百度搜索“蔡依林减肥”，出来的相关结果约4,180,000个，标题党们为了博眼球也是把各种千奇百怪的各种减肥法扣在Jolin头上，那真实的到底有几个?
在这个“瘦就是美”的年代里，娇小玲珑的蔡依林就成为了无数少女瘦身的标杆。直到现在，她那套“过水减肥法”还三不五时地被拿出来讨论。小编能理解大家敬佩Jolin的认真和坚持，所以也都愿意跟着她一起做。但是，在此过程中，又有多少人误信了坊间类似“明星减肥月瘦10斤”的小道消息，浪费了时间、经历和感情呢?
的确，流言有一千分贝!所以Jolin决定用亲身经历告诉大家这些瘦身方法统统是瘦不了的!
第一条：单一食物减肥法
苹果，无论何时都会成为减肥食谱中的主角。口感酸酸甜甜还不赖，而且吃下去也清清爽爽，不油腻。因此苹果很容易成为了代替正餐的食物，但是事实往往是坚持了没几天就fade out。为什么?因为连续吃一种水果感觉不幸福，所以理所当然坚持不了多久。
这样的单一食物减肥法，小编相信许多小伙伴试过。吃蔬菜沙拉，吃面包，吃水果……成功瘦过几两，但是最后几乎都以失败告终。Jolin曾经也试过这种单一食物减肥法，但是因为口感单调，心理上又无法满足也失败了。而且这样的减肥法很容易造成营养失衡，重点是“复胖”的概率非!常!高!
第二条：过水减肥法
经常可以听到有艺人这样抱怨：“跟蔡依林吃饭太痛苦了，因为她每吃一口肉和菜都要过水!”相信关于这个过水减肥法，大家应该再熟悉不过了。当然这个传言是真实的，因为Jolin确实用过这样极端的减肥法。甚至疯狂到如果不小心吃下了有油或者淀粉的食物，就能立刻哭出来。
通过这个极端的减肥法，大家看到的Jolin确实瘦了。但是作为当事人的她并没有因此而感到过开心，身体也一度出现了问题。长期的厉行无油，肠胃消化就出现了困难，便秘等问题就随之产生。而且过水减肥因为不摄入油脂，因而肌肤很容易变得暗沉无光泽。虽然瘦了，但是方法完全不!健!康!
本文来源于腾讯时尚。
