骨瘦如柴的贝嫂
贝嫂日常瘦身菜单如下：
早餐：无糖的糖浆松饼+无糖、无脂饮料皆可。
午餐：无脂的鸡肉和青菜沙拉+无糖、无脂饮料皆可。
晚餐：无脂鲔鱼、虾或箭鱼与清蒸的蔬菜+无糖无脂饮料皆可。
点心：无脂的马铃薯片。
非常喜爱薯片的贝嫂也决意要忍痛戒掉薯片，拒绝过重的盐分。
维多利亚-贝克汉姆
贝嫂的另外一种水果减肥餐是：苹果加牛奶
苹果牛奶减肥法是在一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1千克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750~1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。
对于被问到每次生完宝宝都能迅速恢复身材的诀窍，贝嫂透露，在产后依靠严格的执行自己定制的瘦身计划来控制体重。
饮食：无脂、高纤维、低碳水化合物。
最爱食物：豌豆、菠菜饮品、加了无核小葡萄干调味的白酒。
严拒：避免油腻的食物，巧克力或是其他甜食。
坚持：每天严格执行规律的运动。
老外的身形决定了女明星们只要堆那么一点点脂肪，挑剔的镜头就会让她们的星味大不如前。于是，聪明又勤劳的贝嫂学会了“用运动打造完美身材”。
贝嫂的健身计划让我们每个人都感到羞愧。她每天要在跑步机上慢跑7英里!她认为瘦身很轻松，但是她轻松的定义不适用于大部分人。据说贝嫂早上7点起床后和小贝一起慢跑3英里，下午单车训练后进行瑜伽伸展练习。通过高强度的有氧训练，辣妹成功甩掉怀孕增长的体重。
在这里小编相信，不管是“超杀女”科洛-莫瑞兹还是贝嫂，她们的减肥方法都是值得一试的!相信坚持减肥，我们一定会成功瘦身的!
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