做爱姿势可变换
夫妻同房期间，总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是制造宝贝的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近接触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，是使精子路程缩短的方法。
另外为了制造宝贝，夫妻同房还可以采取——屈曲位，就是让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性交运动。此时女性可两脚勾住男性的双肩，以利于性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道。无论哪种体位建议备孕的准爸妈们，性生活以每周1～2次为宜，在女性排卵期前后可以适当增加。
良好精神打基础
良好的精神状态对于备孕的爸妈来讲非常重要。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴 躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。另外，若备孕女性精神压力大，很有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经开始紊乱甚至闭经。
换句话说，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时更利于优生。因此准爸妈想要拥有一个聪明健康的宝贝，就要保持愉悦快乐的心情。
