孕妈在冬季节应适量的活动筋骨，不要因为天气寒冷就一直窝在家中，外出散步或短期旅游，享受旅途乐趣，沐浴冬季阳光，保持精神愉快，对宝妈和宝宝都很有利。
元旦节期间，保灵孕宝提醒孕妈们在外出的时候需要注意的相关事项：
1.如果是外出旅行，需要请医生评估身体状况。出发前，应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状况稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。
2.随身携带妈妈手册、健保卡。要随身携带妈妈手册及健保卡，以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。
3.选择安全、简单、轻松的行程。孕妈大腹便便，行动较不方便，所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合孕妈，以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。
4.选择医疗资源完善的地区。孕妈生理较多变化，一般不建议到医疗落后的地方旅游，另一方面，也必须选择卫生良好、交通便利的地区，以免染上疟疾或痢疾等传染病，且交通方便也才能保障紧急就医的速度。
