【妈妈网特稿】“你永远无法叫醒一个装睡的人”，用在赖床宝宝身上，这句话就变成了“你永远无法叫起一个赖床的宝宝”。当宝宝把黑夜唤作白天、将白天睡出黑夜的肆意时，妈妈就可大胆假设宝宝患了“起床困难症”了，俗称赖床。提起赖床的原因，第一反应大多是“没睡够吧！”，但其实不然，生理、心理、生活习惯三大方面会让“宝宝爱上床，一觉不肯起”。本期【麻麻不懂我】就带领麻麻们读懂宝宝赖床，见招拆招的14法让宝宝逐渐养成正点起床的习惯！

“我不想起床，因为我对它爱得深沉。”

　　懒床有原因 白天不懂夜的黑
　　懒床生理篇
　　睡眠不足
　　研究发现，儿童的生理时钟运转模式与大人不同，在睡眠品质良好的前提下，大人只要睡8小时就能神清气爽，儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力，幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。
　　贪恋午睡
　　如果孩子午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
　　懒床心理篇
　　噩梦缠身
　　小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担惊害怕、心理压力大或身体不适等。

“幼儿园恐惧”会让宝宝拒绝起床

　　抗拒入园
　　部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床，不想面对新的一天。因此，父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折，是不是被老师盯得惨，是不是被同学欺负，或是有其他不愉快的经历。
　　懒床习惯篇
　　惯性懒床的习惯
　　别说是孩子，就连大人可能也说不出来赖床的理由，可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉，尤其冬天被窝的暖意，更容易让人赖着不想离开。
　　“睡品”不稳
　　所谓睡品就是宝宝睡觉的时候的品相，有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，一方面父母要留意是否有身体上的不适，另一方面要从小培养宝宝好的睡觉习惯，避免这些睡眠习惯干扰了孩子的睡眠品质。

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