评测一：子宫的体位

　　结果：子宫前位优于子宫后位

　　子宫的体位分为：子宫前位和子宫后位。子宫前位指的是子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低；子宫后位是指整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾。下面的示意图会让你更加直观了解子宫的位置：

　　子宫前位相较于后位，会更容易受孕。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕；而后位子宫的子宫颈是向上翘的，是指向阴道前穹窿处，故子宫颈不易被子精液浸泡，特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便，使精液外流，不利于精子进入宫颈口而不易受服。

　　如何知道自己的子宫是前位还是后位？一般的健康体检、孕前检查等，做B超就能知道。如果你是子宫后位，不要紧张，这不是病！轻度子宫后位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出现症状，若是重度子宫后位常出现症状，主要表现为腰酸。导致子宫后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的女性，为了更好孕，试试把子宫“挪”到最佳受孕位置吧：

　　1、俯卧位运动：两上肢轮流向后直举；同时抬起两下肢。

　　2、手膝位（手膝着地）运动：两下肢轮流伸直向各方向运动；屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　3、肘膝位（肘膝着地）运动：胸部向前向下伏地；两下肢轮流向后上伸直；两膝轮流向前向后爬行；足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　4、手足位（手足着地）运动：后坐于足跟上，然后还原；两下肢轮流向前屈膝。