三、怀孕晚期（27周～足月）需钙量增大
与孕早期和中期相比，怀孕晚期是孩子骨量发育得最快的时期，需要准妈每天提供约350毫克的钙质，在加上准妈本身的需要，所以准妈每天要补充1200毫克左右的钙质。此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
产后补钙也很重要
四、产后期
产后妈妈补钙，更多的意义在意自身产后的恢复。缺钙以及哺乳期钙质的流失会导致产妇患上腰痛、牙痛等“月子病”，也会增加老年患上骨质疏松的风险。因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。
