做到这些让你顺产更容易
1、年龄在23-28的女性生理条件最好，不但生得快，痛苦也比较少，超过35岁生产难度会大大增加；所以建议你最好在最合适的年龄生宝宝。
2、饮食不能过度，孕期如果胎儿吸收了过多的营养，那么很容易变成巨大儿，这样是很难顺产的，准妈妈可以咨询营养科医生，按照自己实际情况安排孕期饮食，增加顺产机会；
3、孕期应该定期产检，如果有胎位不正、严重脐带绕颈等可能会不利于或不能顺产，对于胎位不正等要及时纠正；
4、不能摄取过多的糖分、油脂，因为有高血压或者糖尿病的妈妈是很难顺产的；有妊高症和糖尿病等疾病要积极配合医生的治疗；
5、另外最好要检查一下自己的骨盆大小，因为骨盆小，顺产会比较难，医生会指导你如何正确训练盆骨开大的方法。
拉玛泽呼吸法可以让你顺产不那么痛
拉玛泽分娩法其实是一种呼吸法，孕妇只要通过学习和练习，可以在生产时缓解疼痛。透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。
