三、从内到外滋养皮肤
除了选择合适的保养品外，从内在调料以增加皮肤弹性，从内到外滋养肌肤，预防妊娠纹性皮肤瘙痒。怀孕期间要尽量避免摄如过量的甜食和煎炸食品。您可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。
孕期皮痒四大招
四、控制体重
孕期腹围过快，特别是怀孕中后期，也会导致腹部、大腿、胸部皮肤组织张裂过度，引起瘙痒，然后就会出现妊娠纹。怀孕期间要控制每个月的体重增加在2公斤以内，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。很多的健康孕妇以为动得越少，越保胎，于是连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。
