在孕期，如果为了胎宝宝健康什么都不敢吃，这也是不科学的，下面小编就为准妈们介绍几款健康、营养又美味的安胎食谱，准妈妈们吃起来吧。
三款安胎食谱吃起来
这些安胎食物吃起来
安胎鲤鱼粥
食材：活鲤鱼1条（约500克左右）苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量
制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。
功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
安胎阿胶鸡蛋汤
食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量
制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次，食盐调味服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
安胎杞子二肚汤
食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量
制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
小编有话说：
其实怀孕期间没有绝对不能碰的食物，只是一定要掌握好“度”，螃蟹性凉，但不是一口都不能碰的食物，阿胶虽好，但如果天天吃、顿顿吃，同样会使准妈妈燥热异常，不利于宝宝发育。所以说，好的东西跟不好的东西，如果食用过量的话，都会对准妈妈跟宝宝的身体造成不利影响。
