二、提倡户外运动
冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妈走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妈，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。
提倡户外运动
三、春季警惕几种病毒感染
1、风疹病毒
风疹病毒是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妈女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妈应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
2、戊肝病毒
春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妈及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。四、科学膳食并补充叶酸。研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有1万名无脑儿出生，其发病率春季孕妈高于其他季节孕妈，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妈奶粉中叶酸含量较高。
