4、运动：
加强体育锻炼，到楼下散散步，在家里适当地做做孕妇体操，以增加身体抵抗力。
多晒太阳，如果遇上好天气，不妨在小区的花园晒晒太阳，提高对气候变化的适应性。
二、万一准妈咪有感冒症状，须慎重对待
1、及时就医，确认感冒类型
如果在孕期，准妈咪有任何感冒症状，比如发烧、流涕、咳嗽、喉咙发炎等不适症状，要立即去医院就诊，不可小视，经检查确定感冒类型。
准妈咪有感冒症状须慎重对待
一般来说，如果是普通感冒，医生很少会开药，毕竟孕期是一个特殊时期，任何药物都是有副作用的。医嘱建议孕妇保暖、多休息、多喝开水之类。
一旦有疑似H7N9的症状出现，则应立即住院进行隔离治疗，医生会根据不同孕期做出不同的诊断方案。
2、普通感冒，偏方也有效
如果经医生检查，只是普通流感，而医院未曾开药，或自己不愿意冒吃药的风险，那么下面这几个小偏方或许有效。
姜汤：生姜属药食同源，具有发汗解表、温中散寒的作用，对孕妇和胎儿无碍，所以孕妇感冒喝姜汤是很好的。姜茶需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
