合理的营养膳食每日摄取量
哪些准妈妈容易成为妊娠糖尿病的高危人群
除了大S，还有哪些准妈妈是一怀孕就容易被列为妊娠糖尿病的高危人群呢？妊娠期糖尿病的高危人群有：①直系亲属中有糖尿病史者；②体型肥胖者；③高龄孕妇（初孕年龄达到35岁）；④有高血压、高血脂的患者；⑤运动较少者；⑥曾生过体重超过4千克的婴儿者。
以上人群一旦怀孕后容易患上妊娠糖尿病，因此，这类人群更要注意糖尿病的筛查和预防。注意妊娠期糖尿病和糖尿病合并妊娠不是一回事，妊娠期糖尿病特指在怀孕期间发生的糖尿病，分娩后其中一部分患者血糖可恢复正常。糖尿病合并妊娠是指妊娠前已有明确的糖尿病史。
控制饮食适当运动预防妊娠糖尿病
均衡饮食稳定血糖：
多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5～6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。特别要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的准妈妈，由于快餐的烹调油量相对较大，特别是洋快餐，容易使人脂类物质摄入过多，甚至引起胃肠功能紊乱，应少吃或不吃快餐。
