孕妈吃粽子有什么要注意
孕妈吃粽子有什么要注意的呢？
1.大部分粽子的原料主要是糯米，糯米煮熟后口感滑腻，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
2. 准妈妈吃粽子最好不要单独吃，而是要与其它对消化有帮助的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化，准妈妈可以喝杯酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸等有机酸，能抑制有害微生物的繁殖，同时使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。注意：不要和冰西瓜等 凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适；也不要用生山楂开胃，生山楂中所含的鞣酸会与胃酸结合，在胃里形成一个团，很难消化掉，形成胃石，如果胃石长时间消化不掉，就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。但是山楂糕、山楂片还是可以吃的，经过加工的山楂能帮助胃消化。
3. 孕妇特别注意选择适当的时间吃粽子，切记不能选择在清晨或者临睡前吃。因为粽子粘性大，不易消化，而清晨或者临睡前肠胃功能减弱，吃了易引起胃部不适。
4. 孕妇要通过正确的方法保存粽子。吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时最好不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了，最好不要食用。
