2.不宜选温热保健品：多数保健品是温补型的，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等。孕妇经常服用此类保健品易导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等，因为孕妇周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。
3.不宜选高糖保健品：血糖偏高是导致胎儿体重过高的主要原因，也增加了妊娠毒血症、胎儿 先天畸形 的可能性。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
不宜选高蛋白保健品
4.不宜选高蛋白保健品：孕妇体内缺少蛋白质易导致体力衰弱，产后恢复健康迟缓，还会影响胎儿的生长发育。所以，孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
5.不宜选高钙保健品：保健品的钙含量不是越高越好，盲目选择有害无益。养学家认为， 孕妇补钙 过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
