孕妇的桑葚创意吃法
孕妇的桑葚创意吃法
1.桑葚粥 ：先将大米下锅煮粥，在粥快熟时，将适量的桑葚干放进粥里，慢慢搅拌均匀，小火熬至粥熟了，放一点白糖，吃起来酸酸甜甜的十分爽口！
2.桑葚汤圆：将糯米粉搓成面团（越小越好）放入锅中煮熟，连汤带汤团盛入碗中，调入桑椹粒和桑椹汁。
3.桑葚冰糖水：将鲜桑葚加水2碗煎至1碗，用冰糖调味服用，可补肝益肾、养阴润燥，尤其适合神经衰弱、失眠、习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用。
4.桑葚 桂圆 羹：用电饭锅或者高压锅将鲜桑葚60克和 桂圆肉 30克炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。
5.桑椹柠檬茶：将在杯中置入新鲜柠檬片，再注入冷开水（冰冻的更佳）放入数颗桑椹粒，再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。
6.葚牛骨汤：将桑葚与适量酒、糖蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。据说还对骨质疏松有帮助。如果觉得麻烦，还可以简单一点，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。
最后要提醒广大孕妇，桑葚偏寒，孕妇可少量食用桑椹，而且桑葚不是每个孕妇都能吃的，体质偏热的孕妇是适合吃，体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。
