孕妇可以喝铁观音吗？
孕妇可以喝铁观音吗？
孕妇喝铁观音容易影响孕妇心率和排尿量。铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，适合一般人群食用，不过却不适合孕妇饮用。铁观音茶味较浓，而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给；浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。
临产期饮茶会加重孕妇产前失眠。此外在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠。而产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。所以小编建议喜欢喝铁观音茶的妈妈们怀孕期间能尽量戒茶。
茶叶中的咖啡因有可能会刺激胎儿增加胎动。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加 胎动 ，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使 新生儿体重 减轻。茶叶中含有 鞣酸 ， 鞣酸 可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起 妊娠贫血 的可能，胎儿也可能出现先天性 缺铁性贫血 。科学家进行过试验，用 三氯化铁 溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的 吸收率 为21.7％，而饮用浓茶者的 吸收率 仅为6.2％。
饭后一小时饮茶可以减少茶叶对孕妇身体的影响。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有 鞣酸 ，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。
