孕妇食谱2：绿豆马齿苋汤
营养小提示： 能清肝明目，可防治妊娠高血压等疾病。
原料：马齿苋200克，绿豆150克，猪肉(瘦)150克
调料：大蒜（白皮）10克，猪油（炼制）15克，盐3克，味精2克
做法：
1. 先将马齿苋去除根、老茎，清水洗净，用切成段备用。
2. 放适量清水在煲内，先把绿豆淘洗净后，直接放入煲内煮约15分钟，再放瘦肉丝、马齿苋、蒜仁，煮1至2小时，至瘦肉软熟，放入猪油、精盐、味精调味，即成。
孕妇食谱3：补锌三豆粥
原料：红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
营养小提示：此食谱含丰富的锌，是孕妇补锌的好食品。
做法：
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时；
2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟；
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥；
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
