孕妇如何健康吃荔枝？
1、不要连续大量进食荔枝
荔枝味道鲜美，但孕妇吃荔枝注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝，同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。
2、别在空腹的时候吃荔枝
由于荔枝含糖量高，因此吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。
3、用盐水浸泡荔枝可去火降噪
将荔枝剥去外壳留白膜洗净，用精盐调成30%的盐水，将剥好的荔枝放入盐水中，浸泡1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。
4、喝一些预防上火的汤水
由于荔枝温热，孕妇多吃可能上火，因此在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可以，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
