2.酸奶布丁
原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
做法：
1. 牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀。
2. 加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。
补钙作用：
酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩。
3.葱拌虾皮
原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量。
做法：
1. 虾皮洗净后汆水。
2. 小葱切小段、红彩椒切丝。
3. 虾皮加入小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。
补钙作用：
每100克虾皮含蛋白质39.3克，钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合征，以及胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常适合孕晚期食用。
