1、腌制黄皮果--和胃消食
功效：黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇，能一定程度上缓解孕吐的不适感。
配料：黄皮果15～30克，盐白砂糖适量。
制作：取新鲜黄皮果洗净晾干，加盐腌制备用。每次用盐腌黄皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗，去渣饮用，加入白砂糖适量调味。把腌制的黄皮果当做零食吃即可。
注意：注意的是黄皮干孕妇不能多吃，警惕一次过摄入盐份超标。过高盐分会使体内驻留更多的水分，导致孕妇身体水肿，更可能引起妊娠高血压综合症。
2、麦门冬粥--安胎止呕
功效：安胎，降逆，止呕。
配料：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。
制作：将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬汁、生地汁，调匀，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。
3、生姜乌梅饮--和胃止呕
功效：和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
配料：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。
制作：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。用法：每次服100克，每日2次。
4、米醋蛋--开胃生津
功效：开胃生津、顺气止呕
配料：米醋60毫升、白糖30克、鸡蛋一只。
制作：把米醋煮开并加入白糖，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。
5、姜汁牛奶--益胃止呕
功效：益胃，降逆，止呕。
配料：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。
制作：将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。用法：温热服，每日2次。
