孕妇如何正确饮茶
孕妇如何正确饮茶
1、每日喝茶不宜过量，日饮2-6克即可。虽然茶叶中含有多种 维生素 和 氨基酸 ，但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是 比较 适合的。
2、尽量避免饮用新茶。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜应存放半月以上再饮用。
3、忌空腹和饭后立即饮茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与 食物 中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。
4、头遍茶应弃之。现代茶叶在栽培和加工过程中不可避免会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的农药残留。所以，头遍茶应洗涤后弃之不喝。
5、避免临睡前饮茶。入睡前饮茶会造成入睡困难，特别是孕妇，如果睡眠不好对胎儿影响很大6、要少喝过浓的茶。浓茶会使人“兴奋度”过度 增高 ，对心血管系统、神经系统造成不利影响。同时会刺激胎儿增加胎动，造成不良影响。
