4、均衡饮食
高龄产妇在孕期应该不挑食，尽量均衡，多吃五谷杂粮，新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)应该够量，还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从坚果、绿色蔬菜中获得。控制糖、盐的摄入，少吃冷饮，不喝饮料。
5、适当运动
高龄产妇每天要注意适量运动，每天都去散步是最好的。也可以多多进行户外活动，例如晒太阳，这样有助于钙质的吸收。
6、注意休息
高龄产妇在职场已经拼出了一定的地位，工作忙碌，熬夜工作可以说是家常便饭，但是怀孕后就一定注意好好休息，而且作息要正常。
7、遵从医生指导，选择适合自己的分娩方式
高龄产妇初产的优点是：由于生活经验丰富，分娩时哭闹叫喊的人很少，能保持冷静，能够很好地遵守医生提示的注意事项，严肃认真地对待分娩。缺点是体力和耐力稍差，妊娠合并症多，胎儿珍贵的多，因此要与医生共同针对自身的情况选择适合自己的分娩方式，能自然分娩尽量争取自然分娩，实在不能自然分娩再做剖宫产。千万不要选什么时辰，或能生因为怕痛而选择剖宫产。在分娩过程中听从医生指导，放松心情，就会顺利完成分娩过程。
