维生素D有利于胎儿体重的增长
美国匹茨堡大学科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现，妊娠26周之前，孕妇的维生素D水平与新生儿出生体重和头围之间存在正关联关系。在怀孕头三个月，孕妇维生素D水平与胎儿过小危险之间成反比例关系。新研究发现，将孕妇其它因素纳入考虑范畴之后，孕妇维生素D缺乏会导致新生儿体重降低46克。怀孕头三个月维生素D不足，胎儿发育不足的危险会增加两倍。
饮食和阳光合成的维生素D难以满足孕妇的需求
维生素D对孕妇、胎儿的健康起着至关重要的作用，准妈妈在补充维生素D，一方面会多到户外晒太阳，一方面会特别注意多吃含维生素D丰富的食物，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。但，怀孕期间的准妈妈各方面的消耗都比平时大，单靠饮食和晒太阳难以满足孕妇对维生素D的需求，准妈妈要按照实际情况，额外补充。
准妈妈需要额外补充维生素D
目前市面上单纯补充维生素D的产品不多，孕妈妈可以选择维生素AD制剂，维生素D和维生素A同时补充效果会更好。孕妇选择的维生素AD制剂应严格按照相关规定的要求，维生素A和维生素D的比例控制在3：1，补充科学配比的维生素AD，才能保证胎儿全面健康的成长。准妈妈们选择时，要注意选择国药准字号产品，并查看产品成分标示和所含的剂量是否严格遵照国家有关规定。
温馨提醒：孕期补维生素D并非越多越好
孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克，孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。孕期过量摄入维生素D可能导致母体和胎儿的高钙血症，造成新生儿动脉硬化、精神障碍、尿酸中毒、生长迟滞、脸形怪异等问题。因此，孕妈们千万不能盲目过量补充。
