锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
孕妇吃牛肉奶水会减少 产后感冒可施中药
产后感冒可施中药
产后抑郁症以及产后感冒也是孕妇需要特别注意的病症。陈茂蒙认为，无情草木不能治疗人之情郁之病，因此只能采取情致养生的办法，“书法绘画，诗词歌赋，都能够遣怀，再配以药物和针灸之法就可收到良好效果。”
另外，情绪不佳和易于生气的妇女，可冲泡饮用玫瑰花、绿萼梅、玳玳花等。
“情致养生配以中药可为孕妇产后迅速恢复起到疗效，同时也要注意‘炼养结合’，类似瑜伽等练功方式可以平复心态，但要将练功放于平时，而不是简单地每天一小会儿。”
产后患感冒，则可服用两服药方：“三七粉装胶囊，一天一次，一粒大约有0.5克，连服1-2个月；取黄芪6克、白术9克、防风6克，用开水泡服，一天一剂，连服一个月。”
