孕妇吃柚子有新吃法 健康又养胎

编辑:Emer | 出处: 妈妈网

  蜂蜜柚子茶缓解油腻感

  怀孕后,妈妈的口味或多或少都发生变化,尤其是孕早期,哪怕一点油腻感都引来准妈妈一顿呕吐。另一方面,在料理过程中加入过多调味品反而掩盖掉了食材本身的味道,对准妈妈来说,过重口味的菜肴吃多了对身体伤害也很大。想想我们每天吃的东西的确都是重口味,到最后往往吃的就是调味品的味道,食材本身固有的味道反而没有了。

  妈妈网小编分享这道菜对于无肉不欢的嗜肉准妈妈绝对是一个福音,而且绝对的清爽美味,新鲜美味的鸡翅无需过多的修饰,简单的盐巴与清爽的柚子茶相结合,柚子茶的清爽香气可以充分缓解鸡翅的油腻感,鸡肉控与喜欢清爽口味的盆友们一定不可错过这道鸡肉新吃法。


蜂蜜柚子茶缓解油腻感

  食材:鸡翅中10个 蜂蜜柚子茶1汤勺 盐巴少许 辣椒粉少许 橄榄油少许

  做法:

  1.鸡翅洗净放入盐巴、辣椒粉拌匀腌制10分钟然后放入蜂蜜柚子茶与少许橄榄油,使鸡翅表充分包裹后腌制1小时。

  2.锅子烧热后转小火放入腌制好的鸡翅,煎至两面金黄色时,再淋上少许蜂蜜柚子茶煎熟即可。

  制作柚子糖

  方法:把外面的表皮削去,注意要把全部青色的都削去,要不会有点苦的。然后就把它横着切成一条条,注意切薄点。放在开水中煮一下,然后就放在凉水中浸一两天,其间要换一两次水,换水时注意要先挤掉皮的水份,再放进新水中(这样可以去掉苦味)。一两天后,把皮挤去水,稍微晾一下,备用。然后就煮些白糖,煮成水一样后(要吃辣的也可放些进来),放皮进去一起煮一会。这样就做成了柚子糖了。

  妈妈网小编提醒:怀孕期间孕妇能吃柚子,但不能太贪。因为柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。柚子一天只能吃1/4个,最好不要多吃。因为有部分孕妇在吃了柚子之后出现了便秘的问题。

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