为什么有些妈妈觉得是一点都不能吃韭菜呢，这是因为有些医生告知因为韭菜属辛辣寒性食物，韭菜吃了会回奶而且韭菜有辣味，吃了对宝宝不好，而且在哺乳期食用韭菜会抑制乳汁分泌，可能会造成奶水的不足，才导致有个不能吃韭菜的说法。
禁食韭菜是误区，处理得当养身体
在怀孕期间我们的准妈妈们是可以吃菜韭的，因为里边含大量的铁质和多种微量元素对宝宝是有益的。下面妈妈网小编介绍一道适合妈妈的韭菜食谱，妈妈们可以动手来尝试一下哟。
食谱原料
新鲜韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，细盐少许。
制作方法
取新鲜韭菜，洗净切细（或取韭菜籽碎为细末），先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
此粥有利于受孕，宜于刚孕时食用。
