一人吃两人补 孕妇吃燕窝越简单越有效

编辑:yanjiaxin

  孕妇怎么吃燕窝效果最好?

  孕妇燕窝做法越简单越有效果,一般清炖就可以的。下面介绍燕窝的简单做法:

  孕妇燕窝的做法(1)。白燕盏、金丝燕盏、白燕条、金丝燕条、燕碎的做法食谱:

  先用凉水或者矿泉水泡发4小时,然后撕开成一条条,清理挑毛,然后换水继续泡发4个小时,把水换掉(第2遍的水也可以不换),把燕窝放入炖盅,放的水(凉水或者矿泉水)稍微盖过燕窝1~2CM,放入锅里隔水小火炖30~40分钟(大火烧开后调为最小的火)。吃的时候加冰糖调味即可。

  孕妇吃燕窝的做法(2)。白燕角、金丝燕角的做法:

  先用凉水或者矿泉水泡发6小时,然后撕开成一片片,清理挑毛,然后换水继续泡发6个小时,把水换掉(第2遍的水也可以不换),把燕窝放入炖盅,放的水(凉水或者矿泉水)稍微盖过燕窝1~2CM,放入锅里隔水小火炖40~50分钟(大火烧开后调为最小的火)。吃的时候加冰糖调味即可。

  孕妇燕窝的吃法(3)。血燕的做法食谱:

  先用凉水或者矿泉水泡发6小时,然后撕开,清理挑毛,然后换水继续泡发6个小时,把水换掉(第2遍的水也可以不换),把燕窝放入炖盅,放的水(凉水或者矿泉水)稍微盖过燕窝1~2CM,放入锅里隔水小火炖1~2小时(大火烧开后调为最小的火)。吃的时候加冰糖调味即可。

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