孕期无小事 孕妇贫血不可忽视

编辑:win

  缺铁性贫血通过食疗补铁


红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,有防治缺铁性贫血的功效

  孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

  另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。

  除此之外,动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,其中尤以猪肝为最佳。猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴,让孕妇食用。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去毒,因此建议大家到超市购买熟食。

  妊娠期贫血可适当补充铁剂

  缺铁性贫血可补充铁剂,以口服给药为主。硫酸亚铁0.3g,每日3次,同时口服维生素C 0.3g促进铁的吸收。多糖铁复合物的不良反应较少,每次150mg,每日1~2次。巨幼细胞贫血应加强营养,多食新鲜蔬菜、水果、瓜豆类、肉类、动物肝及肾等食物。

  另外,还需要补充叶酸,每日口服叶酸15mg、或每日肌注叶酸10~30mg,直至症状消失、贫血纠正。有医生也建议进行维生素B1100~200µg肌注,每日1次,2周后改为每周2次,直至血红蛋白值恢复正常。

  孕期无小事,孕妈妈们一定要细心地照顾好自己,保护好肚子里的小宝宝

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