慢慢做,别着急
随着妊娠周数的增加,准妈妈的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,做家务时要放慢动作,并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排,千万别想着将全部事情一口气做完,而是要分段进行。
为什么准妈妈会成为“整理狂”呢?
降低清洁标准
怀孕后,无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了,如果有些准妈妈平时对家务要求比较严格的话,怀孕后不妨稍微降低些标准,别太较真了。此外,准妈妈在做家事时最好不要长时间站立,在做了15—20分钟家务后,最好能休息10分钟左右再继续。
母婴提示:以下准妈妈不适合做家务
1.体态臃肿、灵活度不够者。
2.医师告知有早产现象、需要卧床休息者。
3.有活动性出血或出现破水现象者。
4.即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者。
5.做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者。