准妈妈在怀孕期间可以吃白萝卜吗

编辑:liqina

  制法:

  ①将羊肉洗净,切成2厘米见方的小块,萝卜洗净,切成3厘米见方的小块,香菜洗净,切断。②将羊肉、生姜、食盐放入锅内,加入适量水,置武火烧开后,改用文火煎熬1小时,再放萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒,即可食用。食用时加入少许醋,味道更佳。

  功效:

  软烂适口,营养丰富,佐饭食用,可健胃消食,适用于消化及营养不良等症状。


准妈妈怀孕期间可以吃白萝卜吗

  (2)麻汁月牙白 

  原料:

  象牙白萝卜1000克,芝麻酱50克,辣椒油25克,精盐、白糖各10 克,味精2.5克。

  制法:

  白萝卜去皮洗净,切成6厘米长、2厘米宽的条。用盐5克腌2小时,然后洗去盐味,挤干水待用。芝麻酱加盐加清水,再加入糖、味精、辣椒油调成味汁,倒在萝卜条上拌匀即成。

  小知识:

  萝卜的维生素C含量较多(100克中含20~30毫克),维生素C在高温下会被破坏,因此为了保存萝卜内的生物活性物质,还是以生吃为宜。

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