空心菜粥：
空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。锅置火上入适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，续煮至粥成。粥稠，味清淡，爽滑。有清热、凉血、利尿、助产的作用。临产前食用能滑胎助产。
紫苋菜粥：
紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精、猪油各适量。紫苋菜择洗干净，切成细丝。粳米淘洗干净，放入煮锅内，加清水适量置火上，煮至粥快熟时，入猪油、紫苋菜、精盐、味精稍煮即成。粥清香爽口。具有清热止痢、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症，特别是临产时进食，能利窍滑胎易产，为保健食品。
准妈妈在临产前必备的食物推荐
藕莲炖排骨：
排骨500克，莲子200克，莲藕500克，料酒、盐、姜、葱适量。排骨剁块洗净，入沸水煮20分钟后，撇去浮沫，捞出待用，莲藕刮皮切块，莲子洗净备用。砂锅加清水入莲藕煮沸，加入排骨和莲子，改用小火炖煮，入盐和料酒、姜、葱，炖约一小时，待骨烂肉酥菜熟即可。有补心益脾、止血安神作用。
临产前，妈妈应适宜吃一些营养含量较高，脂肪和热能含量较低的食物，既补益于身体，为临近到来的分娩贮蓄精力，也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。
小米面茶：
小米面1000克，麻酱250克，芝麻仁10克，香油、精盐、姜粉各适量。芝麻仁去杂用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦黄色后擀碎，加入精盐拌和在一起。锅置火上入适量清水、姜粉，烧开后用小米面调成稀糊状倒入锅内，略加搅拌，开锅后盛入碗内。麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐，即可食用。咸香可口，补中益气、增加营养、助顺产。
