那么，对于一些情况较轻的孕期脚肿如何缓解呢？专家给出了几点建议——
孕期脚肿应该如何应对？
1、别吃太咸：孕妇在饮食中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。
2、多变化姿势：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫静脉血管，使回流心脏的静脉血受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，下肢的水肿会更加严重。因此，孕妇要注意不要久站、久坐，站立时间长了要坐下来休息一下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
3、正确卧躺：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫下肢静脉，并减少血液回流的阻力。平躺的时候在双腿下面垫一个枕头把腿稍抬高，以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，能够有效地缓解脚肿。
4、适当散步：散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。
