3、豆制品以及牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
4、新鲜蔬菜
蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一，胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
牛奶
孕妇要多吃胡萝卜、西兰花和西红柿，因为胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。而西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
另外，花生、榛子、葵瓜子、南瓜籽和西瓜籽都是有利于胎儿健康的食品，准妈妈可以多吃点。关于孕妇吃什么对宝宝皮肤好的问题，相信妈妈们现在都已经清楚，那就快点来实施你的计划吧。
