起居：一天冲凉1-2次
孕妇因其特殊体质，代谢很快，夏季更爱出汗，因此白华建议，孕妇每天淋浴1-2次，但每次时间控制在15分钟左右，且水温不能过高，尤其在怀孕早期。水温以皮肤不感到凉为宜。一般来说应在38℃左右。因为如果水温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。同时也不能贪凉，洗浴后立即擦干皮肤避免着凉，尽量选择孕妇专用沐浴露或刺激小的儿童沐浴露。
孕妇度夏别拿水果当饭
夏天孕妇避免蚊虫叮咬的有效安全方法首选蚊帐或密闭纱窗，如在露天可适量喷洒驱蚊花露水，也可使用电子蚊香片驱蚊，但一定要保持室内外空气流通。如果不慎被蚊子叮咬，可用凉水湿敷在患处止痒消肿。
另外，夏天阳光充足，孕妇需要去晒太阳以补充钙质，但孕期皮肤敏感，皮肤很易晒伤长斑，所以孕妇晒太阳不能选择日光直射，可在树阴等处适当活动，不建议使用防晒霜，可选择遮阳伞或实物遮挡。
保健：当防热伤风和阴道炎
孕期抵抗力低，在一定程度上易出现缺铁性贫血、便秘、缺钙及泌尿系统炎症等疾病。而且很多孕妇易出现热伤风的症状。白华说，孕期伤风感冒多为贪凉造成，所以应尽量减少使用空调，保持室内外空气流通，不要因气温偏高就迅速减少衣服，或者频繁脱换。
此外，孕妇在炎夏易发生和加重真菌性阴道炎，多表现为外阴及阴道瘙痒、灼痛。如出现上述表现，建议穿着棉质内裤，保持外阴清洁干燥，必要时使用阴道栓剂，但需提前咨询医生，不可自行选择使用。
