怎么洗桑葚、吃桑葚对孕妈来说才更健康

　　孕妇必看桑葚的家常做法

　　桑葚牛骨汤

　　材料：桑椹子少许，牛骨大约300克

　　做法：将桑椹子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。据说还对骨质疏松有帮助。如果觉得麻烦，还可以简单一点，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。

桑葚果汁

　　桑葚果汁

　　桑葚多果汁，所以也很提倡榨果汁来喝。