小编支招：孕妈在吃鱼肉的时候，不要忘了与白菜、芝麻叶等蔬菜搭配食用，这样才能保持营养均衡。在喝排骨汤或者鲜浓汤时，一定要配上萝卜块泡菜，因为里面的萝卜能够帮助消化。
职场上的孕妈这样吃 胎宝宝最讨厌
错误三：午休时间短，快餐解决午饭问题
汉堡、鸡块、比萨等快餐虽然吃起来简单便捷，但因热量和盐分高，具有刺激性，对孕妇来说绝对不是个好选择。另外，由于速食产品和快餐流通量大，里面可能会含有食品添加剂，因此孕妇最好不要食用。
小编支招：自己带便当，不仅可以帮助孕妈咪补充足够的营养，也能够避免食用会危害胎宝健康的垃圾食品。
错误四：餐馆饮食，辛辣食物不忌口
辣椒会损伤肠黏膜，引起腹痛或腹泻。辣椒属于热性食品，不仅会引起习惯性流产、早产、难产，还会引起胎热或过敏性皮炎。
小编支招：孕妈要避免辛辣油炸的食物，多吃全麦、水果和蔬菜，多喝水。其实，孕妇并不是绝对不能吃辣椒的，但辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻，适量的食用即可。
