饮食技巧和原则帮准妈妈减少分娩疼痛

　　原则五

　　产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

　　原则六

　　中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

4个饮食技巧 有效减少分娩疼痛

　　讲了这么多，小编还是要给各位准妈妈们推荐一些美食，接下来更精彩。

　　如果孕妈们不知道具体可以吃些什么减轻分娩疼痛，不妨尝试一下的食物。

　　面条鸡蛋汤、面条排骨汤、稀饭等半流质软食。

　　牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

　　利窍滑胎食物有：冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。

　　身体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。

　　分娩前食谱推荐推荐食谱一

　　材料：

　　优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。

　　做法：

　　将材料加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。