招数二：要适当补充叶酸
女性每日要摄取各种维生素，包括400毫克叶酸及叶酸补剂。叶酸能有效预防先天性心脏病，同时，它预防神经管畸形的作用也为人们所熟知，女性最好在刚怀孕3个月期间就适当补充。此外，很多食物中都含有丰富的叶酸，如绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、坚果类等。 但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
事实上，孕妈妈补充叶酸的方式，和孕妈妈在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；二是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸片）。
由于有研究显示食补的效果不如药补，所以，孕妈妈还要服用叶酸补充剂，特别是在受孕前和孕早期，因为宝宝的神经管（以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓）分化，是从孕妈妈受孕大约3周开始的。
然而，不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要向医生询问孕妈妈需要服用多大剂量的叶酸片或孕妈妈目前服用的叶酸补充剂是否适合孕妈妈。
适当补充叶酸
招数三：不要滥用药物
心脏学会认为，随时向医生咨询药物的使用也是非常重要的，这在很大程度上预防了因滥服药物导致胎儿畸形的可能性。对于习惯自己买药保健的中国人来讲，这条指南尤其值得重视。一定要主动向医生或执业药师咨询，尤其是那些刚怀孕不久，外表变化不明显，容易被忽视的女性。
孕妈妈通常不要随意用药，因为很多药物会通过胎盘对胎儿造成不良影响。孕妈妈用药会伤害到胎儿的例子很多，如：氯霉素会损害肝脏；呋喃坦丁、磺胺类尤其是长效磺胺，会引起胎儿溶血症及和黄疸；眠尔通、安定会使胎儿发育迟缓等等。所以孕妈妈用药应特别慎重，可用可不用的应尽量不用，若必需要用，应在医生指导下使用。
