缺铁对准妈妈的危害
准妈妈缺铁就会发生贫血，贫血
孕妇补钙、铁、锌的重要性
会增加未成熟儿，低体重儿，早产儿的出生几率。同时，准妈妈妊娠期高血压疾病的发生率会明显高于正常孕妇，还会使得分娩时产程延长、出血量增多，产褥期抵抗力下降。
怎样防治缺铁性贫血？
动物的肝脏和全血、皮肉、禽类、鱼类以及红小豆、红枣等都含有丰富的铁，其中肝脏含铁量最高。豆类食品、面食含铁也较多，且吸收率也高。提示：准妈妈患贫血应立即在医生的指导下吃含铁的强化食品，或口服铁剂。绿叶蔬菜和水果所含的维生素C与含铁食物同进，可增加肠道对铁的吸收。
缺锌对准妈妈的危害
准妈妈缺锌可导致胎宝宝崎形，发生脑积水、无脑儿，这种情况容易发生于以杭物性食物为主或缺锌地区的准妈妈。
怎样让准妈妈不缺锌？
高蛋白食物含锌量都很高。如动物肝、度肉、蛋黄；鱼类、海螺、海蚌含是也较高，其次为奶。
