孕期补血食谱大揭秘 便宜简便好孕来

　　孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤

　　制作方法

　　取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。

　　食用方法：隔天1次，连用20天。

阿胶瘦肉粥

　　孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁

　　制作方法

　　取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。

　　食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天