孕妈妈要帮脚放松
不少人都告诉孕妈妈们孕期要重视按摩，但是，孕妈妈总是忽略自己双脚的健康。怀孕5个月左右，即怀孕20周左右，由于腹部增大的缘故，大腿跟部常会有疼痛感，而且双脚还会出现水肿。这样对孕妈妈行动造成不便，由此影响心情。
情绪低落影响宝宝 5招找回快乐
孕妈妈要提前做好分娩的心理准备
有些孕妈妈怀孕期间总是患得患失，导致情绪低落。究其原因，就是没有对分娩过程作出清楚的了解。提前了解分娩的全过程，如顺产的话，会阴侧切怎么办，剖腹产的产前准备等等，给自己打一针预防针，给分娩做好心理准备。
孕期多跟胎宝宝作交流
怀孕期间，孕妈妈要跟胎宝宝共同成长，这样可以激发孕妈妈的母爱之情。孕妈妈可以经常抚摸肚子，跟胎宝宝聊天。不仅如此，孕妈妈还可以跟家人谈及胎宝宝的情况，比如一起猜想一下孩子的小脸蛋会像谁，体形又会像谁。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的。
小编总结：每个孕妈都希望自己能够生出一个健康聪明又漂亮的宝宝。孕妇在怀孕期间她们的情绪不稳定，有时会有所波动。孕妇低落的情绪对孕妇自身的健康不利还会影响到宝宝的健康。当孕妇情绪低落时要学会调整过来才行。
