提前补充维生素 在准备期除了均衡饮食外，还应该服用孕妇专用的多种维生素，以确保在怀孕的最初，体内的各种维生素、微量元素和矿物质都有充足的储备，避免和预防早期因某些维生素缺乏引起的胎儿发育缺陷和先天畸形。
给准孕女性提几点建议
在怀孕初期，适当补充维生素还能改善恶心、呕吐和晕眩等症状。准爸爸也应当适量补充维生素，如维生素C能提高精子质量和活动能力。
妥善安置宠物 猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前应去医院验血，看看弓形虫指标是否是阳性。如果呈阳性，就不宜怀孕，必须使用药物治疗使指标转为阴性后，过一两个月再怀孕；但怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。
切勿“好吃懒动” 怀孕时适当的运动，对母体和婴儿发育都有好处，如骑自行车、散步、游泳等。但应避免一些激烈的运动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的运动。这类运动会使流产的概率增加。当您不明白何种运动适合孕妇时，可咨询妇产科医师。
保持愉悦的心情 应该保持愉快的心情来准备怀孕。多看一些如何教育宝宝的书籍，为宝宝陆续购置所需的用品，和先生一起规划有宝宝后三个人的未来生活，等。同时对孕期保健应有更多的了解和准备，以积极乐观的态度迎接孕期的到来。
