性生活:
在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。
临产了 准妈妈该注意哪些
工作:
如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。
做家务:
不很重的家务活,孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。
不要忽视妊娠纹:
从怀孕中期开始,你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期,妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的锻炼,对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩,促进局部血液循环,这些方法都能减少妊娠纹的产生。
小编语录:这些简单的孕前保健,妈咪肯定是需要用心记牢的,不仅对胎儿的健康有好处,也有利于生产的过程,解除你不少的烦恼。