4、少挑食，饮食均衡更健康。
饮食均衡是准妈咪整个孕期必须坚持的原则。适当地多补充新鲜果蔬，更能够让准妈咪们精神好起来。小编为您推荐3款感冒食疗，美味又养生哦!
1、葱白粥：取粳米50克、葱白、白糖各适量。开火之后先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2-3茎及白糖放入。每日1次，可解表散寒，适用于风寒感冒。
孕妈一感冒 宝宝危险高
2、姜糖饮：取生姜片15克、葱白适量、红糖20克，将葱白切成3厘米长的段与生姜一起，加水50克煮沸，然后加入红糖即可食用。可除风湿寒热，适用于风寒感冒。
3、米醋萝卜菜：取生萝卜250克、米醋适量，然后将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。可当菜下饭。每日1剂，可辛凉解表，消食解毒，适用于流行性感冒。
三、谨慎! 孕妇感冒不滥用药
医生建议刘女士，如果仅仅是一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏等，对胎儿影响不大，不必服药也是可以的。但要注意多喝水，多休息，都会有利于孕妈的恢复。但如果感冒的症状比较严重，那就必须选择到医院进行就诊了。怀宝宝之前的所有药物，都严禁随意使用。
一方面，当准妈咪怀孕之后，体内的各种酶都会产生改变，造成母体对于药物的吸收和代谢都会有所影响。有些药物甚至容易在体内形成积蓄性中毒。
另一方面，医学上已知与人类有关的流感病毒有300多种，其中就有13种病毒在感染母体后可影响到胎儿的生长发育，出现低能、弱智及各种畸形的状态。拿抗感冒药来说，大部分属于复合制剂，常见的有白加黑、康必得、速效伤风胶囊、康泰克、快克等，几乎都是含有组胺药，对孕妈极其不利。而消炎痛、阿斯匹林等也是属于孕期禁用药物。
因此，准妈咪们要切记，孕期药物的使用，都必须要在医生指导下进行，以免伤害肚子里的宝宝哦。
小编总结：孕妈妈在怀孕后，抵抗力大不如前了，对孕妈妈来说，很容易被各种细菌感染，为打败那些猖獗的病毒，保护宝宝的健康，孕妈妈还是要多注意饮食和及时的锻炼身体喔。
