选叶酸片还是多维片好？
准妈妈在孕早期特别需要补充叶酸，实际上，孕期要补充的维生素远不止这些。因此在为准妈妈购买叶酸补充品的时候，可以选择维生素复合型的叶酸片。
孕期营养品该如何挑选
市面上的叶酸片产品大概有3类，治疗型、单一型、复合型。
治疗型的叶酸片每片含有5mg叶酸之多，不是用于一般营养补充的，千万别乱买哦。单一型的产品就是孕妇专用的叶酸片，叶酸含量约400μg /片，不含其它营养素成分；复合型的产品也就是多维叶酸片，叶酸含量通常较单一型低，含有多种维生素成分，视各品牌产品或有不同。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸。专妈妈可以选择复合型的叶酸补充品，在满足叶酸补充需求的同时，保证营养素摄入均衡。
小编总结：所以说东西不能够乱吃，特别是孕妇在孕期的时候更是要格外的注意，有的东西可能在平常的时候多吃一些没关系，但是有些营养品确实在孕期的时候不能吃食，或者只能少吃的，所以准爸爸准妈妈们在平时就要多多的注意了。
