1、冬瓜有利尿消肿的作用。
云腿冬瓜汤：火腿先煮熟取出，晾凉再切片。
快速消除孕期水肿的8妙招
冬瓜削去皮，切除瓜瓤少许后，切块。锅中放火腿及鸡汤中，再加三杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成。
2、鲫鱼煲赤小豆：鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量，煲烂，用食盐调味。每日或隔日服用1次。
3、西瓜富含果糖、维生素c等，具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁，可减轻浮肿。
4、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。
5、喝温度适中（三十七八摄氏度）的水也可以减轻水肿的症状。
编后话：准妈妈应结合自身水肿的部位和肿胀程度等判断自己是何种类型的水肿，然后对症下药，才能有效消肿，帮自己轻松度过怀孕末期，从而迎来小宝贝的顺利诞生。
