给准妈妈们推荐的孕中期营养美味3汤

　　〔做法〕

　　1、豆腐切成片，猪瘦肉切成片。

　　2、粉丝泡发后适当切短；紫菜切成丝。

　　3、锅内放油烧热，先将红干椒末下锅炸一下，再加清水烧开，然后放入豆腐、粉丝、猪瘦肉片、紫菜烧开，加盐、醋、葱花、味精，盛入大汤碗即成。

　　乌鱼冬瓜汤

　　材料

　　乌鱼500克、冬瓜250克。

　　调料

　　黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。

　　〔做法〕

　　1、乌鱼去内脏后洗净，油热后爆姜片放入鱼块略煎。

　　2、然后加入黄酒和适量水煮20分钟，再加入冬瓜片煮5分钟，加入葱、盐、味精调味即可。