●美味佳肴是你利尿消肿的最佳选择
让我们从营养师推荐的调养食谱说起吧。
▲羊肉冬瓜汤
材料：羊肉片100克、冬瓜300克
调料：植物油、香油、葱末、姜末、盐、鸡精各适量
做法：①冬瓜去掉皮和瓤，洗净，切成薄片；羊肉片用盐、鸡精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。②锅内倒油，热后放入冬瓜略炒，加适量清水，加盖烧沸之后加入腌渍好的羊肉片，煮熟后加香油即可。
★功效解析：羊肉甘温，有补虚祛寒、温补气血、开胃健力之功效；冬瓜性寒味甘，有很好的利尿消肿的功效，对孕晚期出现水肿及小便短赤的孕妇有一定疗效。
▲利尿消肿的众多菜谱供你选择
鲫鱼汤、素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、荠菜粥、豆腐熬鲤鱼、红小豆米饭、冬瓜蒸菌、红枣鸡蛋汤、鲤鱼冬瓜汤……
▲帮助你减肥的必须营养素
前边提到过，非正常肿胀是妊娠高血压综合征的表现，而患妊高征的主要原因之一即是肥胖。但是盲目减肥会对胎儿生长不利，只有科学地摄入营养素才会得到一举多得的效果。优博妈咪孕产妇配方奶粉含有多种营养素，其中的膳食纤维可增加饱腹感，使你减少进食量，还有助于维持正常的肠道功能，控制体重。
准妈妈们，在美味佳肴中利尿消肿，会让你的孕期更加轻松愉快。
