准妈妈们孕中期运动可降低早产率

编辑:luxinhua | 出处: 39育儿


  环境污染和不良生活方式:严重的二手烟、饮酒、久坐不动、夜生活等,在一定程度上也会造成早产。同样,怀孕晚期同房或运动过度,也有可能造成早产。

  年龄及心理因素:孕妇年龄低于20岁或超过35岁,以及压力过大、紧张等心理因素,也是引起早产的重要原因。


孕中期运动 早产危险减少48%

  我国传统生活方式确可减少早产

  武汉地区医学专家表示,我国传统生活方式确可减少早产。

  杜玉开说,92%的中国女性生育孩子的年龄在22岁-35岁之间,这是较好的生育年龄段。而且我国传统生活方式中,女性吸烟率低,婚前性生活少,都可避免早产的发生。”一项新的研究发现,孕妇在妊娠期的最初2/3时间内进行合理运动可降低早产的危险。孕早期运动者早产危险减少20%,孕中期运动者减少48%。”

  欧阳为相提醒,一旦出现早产迹象应马上卧床休息,并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量;有条件应住院保胎。家庭、社会也应给予孕妇特殊关怀,尤其是丈夫、家人的体贴、关心,能帮助孕妇减轻或消除不健康的心理症状。孕妇本身也应做好自我调节,注意营养,充分休息,平时多散散步、听听音乐、想一些美好的事情,做一个快乐的“准妈妈”。

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